Om te beginnen neem ik alles terug wat ik gezegd heb over mijn eigen bed, hoe heb ik dat zo kunnen verloochenen. Ik slaap er heerlijk in.
Als ik de balans op maak, valt me allereerst op dat ik de gefietste afstand enorm overschat heb. Mijn inschatting was dat ik ruim 5.500 kilometer gefietst zou hebben, maar het waren er slechts 4.303. Dat is voor een deel te verklaren doordat ik met Anton in de auto om Kaliningrad ben heengereden, anders waren er ongeveer 625 kilometers bijgekomen.
Ik ben 80 dagen onderweg geweest, daarvan heb ik er 67 gefietst, dat levert een gemiddelde van ruim 64 kilometer per dag op. Iets van 1089 kilometer van de route bestond uit heuvels, de rest was relatief vlak, waarbij ik wel wil opmerken dat ik de laatste 590 kilometer tegen een straffe wind in heb afgelegd.
Was het landschappelijk de moeite waard? Ja grotendeels wel, met uitzondering van het grootste deel van de Duitse en Poolse kust, die kuststroken zijn toch vooral een aaneenschakeling van badplaatsen met grote hotels die allemaal in dezelfde stijl gebouwd zijn.
En wat zijn de resultaten van de Quantified Nonsense?
Voor vertrek woog ik 66,7 kilo, na afloop 66,3, dat betekent een gewichtsafname van 5,9 gram per gefietste dag of van 0,09 gram per afgelegde kilometer. Mijn vetpercentage daalde van 28,3 naar 22,8%, hetgeen een spectaculair resultaat is, in al die tien jaar heb ik nooit zoveel vet ingeleverd. Mijn watergehalte daalde van 55,3 naar 53,7% en mijn spiermassa nam af van 39,9 naar 38,7%. Snapt u het nog?
Waar ik wel weer tevreden ben is de bloeddrukmeting. Die heb ik beide keren netjes voor de koffie uitgevoerd en het gemiddelde van vijf metingen met 1 minuut tussenpoos genomen. Voor vertrek was die 134/84 en vanmorgen 112/70. Dat is toch een reden voor alle lezers met hoge bloeddruk om onmiddellijk op de fiets te stappen (nee, geen elektrische) en kilometers te gaan maken.
En volgend jaar? Een rondje Ierland staat nog altijd op mijn verlanglijst, net als een rondje IJsland. Maar ik vind het ook een optie om de trein naar Warschau te nemen en meer te ontdekken van Polen en de Baltische staten. Ik denk er nog even over na.

















































